Como Evitar Celulite? Mitos e Verdades

Celulite Mitos e Verdades

1) Usar calça apertada piora a celulite. 
✅ VERDADE! A compressão dificulta a drenagem linfática e favorece o agravamento da celulite. 

2) Celulite tem causa hereditária. 
✅ VERDADE. Geralmente, mães e filhas apresentam o mesmo padrão de celulite! 

3) Não adianta fazer esfoliação. 
❌ MITO. A esfoliação deve ser feita 1 vez por semana, remove as células mortas da superfície e melhora a absorção dos cremes anticelulite. 

4) Drenagem linfática ajuda a diminuir a celulite
 ✅ VERDADE. A drenagem é ótima para reduzir o edema e disfarçar os furinhos. 

5) A celulite só aparece depois dos 25 anos. 

❌ MITO. A celulite não funciona como as rugas, podendo surgir a qualquer idade a partir da puberdade, dependendo de fatores externos e genéticos. 

Celulite, NÃO!!!!

O verão está chegando ☀ e hoje vamos falar de um assunto que incomoda muitas mulheres: 
A CELULITE.
A celulite é uma alteração causada pelo acúmulo de gordura, água e toxinas nas células, ela é causada por:
 ✳ Desidratação: a falta de consumo de água pode agravar muito as celulites
 ✳ Desequilíbrio entre a quantidade de gordura do corpo e a massa muscular (mulheres magras também tem celulites) 
✳ Má alimentação: consumo excessivo de açúcar, gordura e carboidratos. ✳ Falta de exercícios físicos ✳ Retenção de líquido 
✳ Metabolismo lento

Eliminar as causas é a maneira mais eficiente de solucionar o problema.

 Uma alimentação balanceada associada ao consumo de 3 litros de água por dia pode diminuir em até 85% as celulites. Uma dica importante para quem trabalha muito tempo sentado é: faça caminhadas e fique um pouco em pé durante esse período.

Ah, se vocês quiserem posso disponibilizar a receita de um chá com alto poder diurético 💦 que ajuda a combater as celulites. 
Responde nos comentários que posto a receita 👇🏻

 O verão está chegando e você pode arrasar ainda mais na praia 👙 .




Celulite Como Evitar?

A celulite é uma condição causada por influências hormonais e acúmulo de gordura em determinadas partes do corpo e atinge quase que majoritariamente mulheres. 

Também conhecida como hidrolipodistrofia ginoide, essa condição chega a atingir até 90% das mulheres após a puberdade.

Para surgimento (ou aumento) da celulite, temos que ter um conjunto de situações: redução de massa muscular, aumento de gordura localizada e retenção hídrica. 

Essas condições tem direta correlação com a parte hormonal. 

Mas não é só isso: a gordura localizada também promove aumento da inflamação local, comprimindo os vasos sangüíneos e linfáticos, aumentando a retenção hídrica localizada. 

Esse processo inflamatório e de retenção hídrica é que confere o aspecto em "casca de laranja" tão característico da celulite.

Não há, até o presente momento, "tratamento" para a celulite. Podemos usar determinadas estratégias para atenuar o problema, como por exemplo tratamentos a base de radiofrequência ou drenagem linfática.

Há também mudanças que você pode efetuar no seu estilo de vida que auxiliam no manejo da celulite. 

Em linhas gerais, procure controlar o peso, evitando aumento do seu percentual de gordura e realizar atividade física (musculação) que melhore a sua massa muscular. 

Vamos a 5 dicas para evitar o aumento da celulite:

1.Dieta equilibrada (com restrição de açúcares, doces, refrigerantes e rica em porções de frutas e verduras), e com baixo teor de sódio (para evitar mais retenção hídrica).

2.Aumentar a ingestão de água para melhorar a drenagem linfática principalmente.

3.Suplementação de Whey Protein, principalmente se você estiver fazendo atividade física. 

O Whey vai ajudar em fornecer os amino-ácidos para aumento da sua massa muscular.

4.Ômega 3 que auxilia em reduzir a inflamação.

5.Colágeno hidrolizado, que em quantidades adequadas auxilia na manutenção da elasticidade da pele. 

Que Mulher não tem Celulite? 🤭

A celulite é uma alteração causada pelo acúmulo de gordura, água e toxinas nas células, fazendo com que essas células fiquem cheias e endurecidas, deixando o local com desníveis (ondulações e retrações).

É causada por alterações no tecido gorduroso sob a pele, em conjunto com alterações na microcirculação e consequente aumento do tecido fibroso.

Existem vários fatores para uma pessoa desenvolver celulite. 

O excesso de peso é um fator determinante, mas muitas mulheres que tem o peso normal, ou mesmo abaixo do normal, podem apresentar uma alteração no equilíbrio entre a quantidade de gordura do corpo e a massa muscular.

 Então, uma mulher magra pode ter uma proporção maior de gordura e menor de musculatura, mantendo normal ou baixo o seu peso final. 

Este excesso de gordura, associado à ação dos hormônios femininos e alterações na microcirculação e nos e linfáticos acabará formando celulite. 

Existe também fatores externos como cigarro, estresse, ma alimentação, poluição e falta de exercícios físicos. 

O que fazer pra melhorar? 🤔

Se alimentar melhor, tomar chá , água, fazer exercício físico, aparelhos de estética ajudam muito, e como nada faz milagre sozinho o ideal é se dedicar em todos esses pontos! 

Para acelerar o processo a Herbalife lançou o colágeno hidrolisado Verisol que em pouco tempo de uso já se vê melhoras na pele em geral. 

O produto chama Beauty Drink e eu particularmente estou amando 😍 pois em 4 semanas já senti melhora na minha pele e nas celulites em baixo do bumbum. 

Estou usando todos os dias no lanche da tarde, às vezes eu misturo no meu Fibermix ( suco detox) fica uma deliciaaaa!😋

COLÁGENO É VIDA 


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